Protocollo MBSR

Protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction):
percorso strutturato di 8 settimane finalizzato alla riduzione dello stress e al miglioramento del benessere psicofisico.
Attraverso pratiche di meditazione, consapevolezza corporea e mindfulness, aiuta a sviluppare maggiore presenza, regolazione emotiva e gestione delle difficoltà quotidiane.